Buenas tardes lectores,

Este blog se ha creado con la intención de asesorar a gente que este interesada en el mundo del deporte y en concreto de la preparación física.

Primero explicar que todo el mundo que necesite cualquier tipo de consejo o que lo asesoren en este mundo de la preparación física, que se ponga en contacto conmigo mediante el correo electrónico que facilito a continuación: lluisgisbertfava7@gmail.com.

En este blog voy a empezar subiendo artículos o tipos de ejercicios que podéis practicar tanto en el gimnasio como en el aire libre. 

Más tarde ya empezare a subir rutinas, vídeos de secuencias de ejercicios que podéis hacer en el gym i tutoriales explicativos para que podáis diseñar vosotros mismos las rutinas.

Habrá semanas que voy a subir artículos relacionados con las dudas que tengan los deportistas, para que todos los demás visitantes puedan sacarles provecho también. 

Este blog es un proyecto que así empieza pero que va a culminar con una pagina web sobre entremiento personal o incluso con algún tipo de entrenamiento nuevo con metodologias distintas para poder mejorar la eficacia de las rutinas, ya sean para adelgazar como para augmentar el rendimiento.

Finalmente, voy a enumerar todos los temas sobre los cuales tengo experiencia dentro del mundo del deporte y fitness:

• Entrenamientos de resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad,...
• Preparación para el triatlon, maratón, media-maratón, 10 km,...
• Ejercicios para ganar mas amplitud de movimiento en los gestos técnicos de cualquier deporte.
• Cualquier tipo de rutina ya sea para crear masa muscular como para definir el cuerpo.
• Programas de adelgazamiento de cualquier tipo. En este apartado le pongo un emfasis especial ya que puede cambiar el tipo de vida de una persona.
• Programas de salud para gente de cualquier edad.
• Programas de Pilates.
• Cualquier tipo de trabajo en suspensión (TRX).
• Programas de electroestimulación.
• Plataformas vibratorias.
• Realización de test de condición física (Bosco, lactado, V02màx,...)
• Programas para oposiciones.
• Programas i rutinas para embarazadas.
• Técnicas de corrección postural.

En definitiva, si quieres cambiar tu estilo de vida o simplemente mejorar tu estado de forma, no dudes en contactar conmigo y té haré un estudio personalizado para poder empezar cuanto antes a cambiar y moldear tu cuerpo.

By Lluís Gisbert